Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

Изжога нередко настигает внезапно, когда под рукой нет специальных лекарственных препаратов. В таких случаях на помощь приходят народные средства – они просты в приготовлении, а главное, помогают избавиться от неприятного чувства жжения в области живота.

Проявление изжоги: причины и симптомы

Жжение, начинающееся в желудке и отдающееся кисло-горьким привкусом во рту, происходит вследствие воздействия желудочного сока на пищевод. Кислый заброс – это агрессивный раздражитель, часто приводящий к воспалению слизистых стенок пищевода и глотки.

Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

Изжога также может говорить о развитии других патологических процессов желудочно-кишечного тракта:

  • хроническом гастрите;
  • язве желудка;
  • предраковых заболеваниях;
  • аденокарциноме пищевода.

С дискомфортными ощущениями часто сталкиваются люди после операций на желудке. У здоровых людей изжогу могут вызвать самые разные причины. К факторам риска возникновения изжоги относятся:

  • неправильное питание (переедание, недоедание, плохое пережёвывание пищи);
  • злоупотребление аспирином, ибупрофеном и другими лекарственными средствами;
  • употребление в больших количествах помидоров, лука, цитрусовых, шоколада, алкогольных напитков, кисломолочных продуктов, кофе;
  • острая, жирная и пряная пища;
  • курение;
  • стрессы;
  • ожирение;
  • беременность;
  • физические нагрузки после приёма пищи.

Банальным объяснением возникновения изжоги является сдавливание живота тугой одеждой (поясом, резинкой, ремнём). При жжении могут возникать отрыжки, тошнота, головные боли. Все неприятные симптомы усиливаются в лежачем положении или после поднятия тяжестей и наклонов вперёд.

Методы лечения изжоги в домашних условиях

Избавиться от изжоги помогают антисекреторные, антацидные и прочие лекарственные препараты, снижающие выбросы кислого содержимого желудка. Лекарства назначаются индивидуально каждому пациенту врачом-гастроэнтерологом. Прежде всего специалист определяет причину жжения, исключает или диагностирует заболевания пищеварительной системы, и только потом назначает лечение и дает рекомендации.

Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

Первая помощь при жжении

Избавиться от изжоги в домашних условиях можно с помощью соли, соды, семечек или молока. Эти средства быстро помогают, но действуют недолго и не рекомендованы для регулярного применения при изжоге.

Молоко практически мгновенно уничтожает соляную кислоту, а спустя время способствует образованию желудочного сока, провоцируя рецидив изжоги.

Раствор соды, нарушая водно-солевой баланс, повышает давление в желудке, вследствие чего изжога возвращается и усиливается.

Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

Семечки также вызывают обратный эффект при частом их употреблении в большом количестве. Они являются калорийным продуктом, т.е. своеобразным стимулятором выработки желчи. Кроме, новых приступов изжоги, из-за семечек возникают и другие проблемы со здоровьем. А лечение изжоги солью противопоказано при проблемах с почками и сердечно-сосудистой системой.

К домашним средствам, с помощью которых можно избавиться от изжоги, обращаются в качестве первой помощи. Злоупотреблять ими нельзя. Их применяют, если  нет нужных препаратов дома и невозможно в данный момент посетить врача.

Правильное питание – лучшее лекарство от изжоги

При частых приступах изжоги не следует искать, что можно выпить из таблеток или домашних средств для устранения неприятного ощущения. Еда – наиболее эффективный антацид, нейтрализующий жжение. Поэтому необходимо обратить внимание на рацион и режим своего питания, а возможно, сменить полностью свой образ жизни.

Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

Существует несколько правил, как избавиться от изжоги при помощи еды:

  1. Меньше кушать жирные, острые, маринованные и жареные блюда.
  2. Свести к минимуму употребление сладостей и пряностей, а также хлебобулочных изделий.
  3. Не есть много лука, чеснока, цитрусовых и кислых фруктов.
  4. Не пить крепкие и кислые напитки, включая алкоголь, чёрный чай и кофе.
  5. Желательно питаться свежеприготовленной пищей, остывшей до умеренной температуры.
  6. Еда и напитки не должны быть слишком горячими либо холодными.
  7. До, во время и сразу после еды не рекомендовано устраивать чаепитие. Пить кофе, воду и другие напитки можно через час.
  8. Необходимо питаться чаще, но маленькими порциями.
  9. Исключить из питания скисшую и несвежую еду.
  10. Не переедать и не наедаться на ночь.

Совсем отказаться от любимой еды очень сложно, поэтому людям, страдающим от изжоги, желательно хотя бы снизить количество продуктов, активирующих выработку кислоты.

Простые народные рецепты от изжоги

Унять  изжогу в домашних условиях можно благодаря народной медицине. Существуют множество простых народных рецептов, с помощью которых можно избавиться от этого неприятного симптома.

Овощные фреши и свежие овощи

Признаки жжения снимают свежевыжатые соки из картофеля, огурцов, моркови, капусты, свеклы. Пару столовых ложек овощного фреша рекомендовано употреблять для профилактики перед едой. Наиболее эффективным считается картофельный сок. Его пьют по 1 стакану натощак при частых приступах изжоги, соблюдая определённые правила.

Что нужно знать при лечении картофельным соком:

  • каждый день готовится свежая порция;
  • сок настаивается 3 минуты после приготовления, после чего его нужно выпить;
  • напиток теряет целительные свойства через 10 минут после приготовления из-за разрушения органических соединений картофеля;
  • после принятия напитка необходимо полежать 30 минут и только потом приступать к завтраку.

В программу лечения картофелем входит 3 курса, каждый состоит из 10 дней употребления сока и перерыва такой же длительности.

Кроме того, хорошо помогают избавиться от изжоги свежие огурцы и капуста, а также вареная морковь.

Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

 

Калина и черника

Целебными свойствами обладают гроздья и кора калины, поэтому её используют в нескольких вариантах. На основе коры готовят отвар и пьют его холодным три раза в день по полстакана.

Не менее действенным является калиновый джем, из которого готовят вкусный напиток, растворяя его в стакане кипячёной воды. Частое употребление такого компота поможет вовсе забыть о проявлениях изжоги.

Но при беременности, хронических заболеваниях почек, низком артериальном давлении противопоказано лечиться таким способом.

Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

Эффективно помогает избавиться от изжоги настой из черники, но его нельзя пить при обострении панкреатита, сахарном диабете и дискинезии желчевыводящих путей. При патологиях желчевыводящих путей рекомендовано пить по утрам настой мёда в чёрной редьке, запивая его подсолнечным маслом.

Горох

Горох в любом виде прекрасно помогает от изжоги. Достаточно пожевать несколько свежих горошин, чтобы унять жжение. Сухие горошины перед употреблением перемалывают в кофемолке или заливают кипятком на несколько часов, чтобы они размягчились. Тёплая гороховая каша также снимает неприятный симптом.

Мёд и сок алоэ

Мёд из липы и мелиссы отлично гасит изжогу. Пьют разбавленный в тёплой воде продукт утром и вечером, или смешивают с соком алоэ и пьют за 40-50 минут до еды. Избавиться от жжения также помогает сок алоэ, смешанный с настойкой аира и водой.

Зелёный чай

Устранить изжогу может тёплый зелёный чай, но его нельзя пить после приёма алкогольных напитков и на голодный желудок. Также этот чай противопоказан при бессоннице и пониженном давлении.

Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

Хорошо гасит признаки неприятного симптома гречка в любом виде, рисовый отвар,  кедровое масло, квас из тысячелистника, настой берёзового гриба и отвары разных лечебных трав.

Рецептов против жжения очень много, пользоваться ими следует с осторожностью. Все средства от недуга, приготовленные в домашних условиях даже при точном соблюдении рецепта, имеют свои противопоказания.

Читайте также:  Беременность в 45 лет – возможна ли, родить здорового ребенка естественным способом не поздно?

Поэтому злоупотреблять ими и заниматься самолечением не рекомендуется.

Профилактика кислотозависимых заболеваний

Чтобы навсегда избавиться от дискомфортных ощущений, следует тщательно следить за своим здоровьем, не игнорировать лечение заболеваний ЖКТ и соблюдать правила здорового образа жизни.

  • не курить;
  • следить за своим весом;
  • не затягивать туго бандажи, пояса;
  • спать на высокой подушке, если нет к этому противопоказаний;
  • не пить лекарственные препараты на голодный желудок;
  • не поднимать тяжести.

Изжога: как избавиться в домашних условиях при беременности, какие народные средства помогут?

Любые советы и домашние средства эффективно гасят изжогу, но не избавляют от болезни, провоцирующей неприятное чувство. К борьбе с этим недугом нужно подходить комплексно.

При частых недомоганиях необходимо обратиться к специалисту.

Врач, учитывая все проявления симптомов и наличие других патологий в организме пациента, определяет, что делать больному и какими средствами лучше всего воспользоваться в конкретном случае.

Похожие посты

Оставить комментарий

  • При повышенной кислотности желудка хорошо помогает щелочная минеральная вода. Она мгновенно нейтрализует кислоту и нормализует состав желудочного сока. К таким минеральным водам относятся (Donat, Stelmas Mg, Бжни, Боржоми). При повышенной кислотности воду пьют в горячем виде. Чтобы устранить приступ изжоги, употребляют маленькими глотками. Щелочные воды богаты гидрокарбонатами, подавляющими агрессивное воздействие на желудок соляной кислоты.
  • Время от времени изжога бывает. Лучше всего конечно помогает быстро и без повторных приступов жевательные таблетки Изжогофф. Они натуральные по составу: кальций и магний. Цена у них вполне доступная. Стоят дешевле аналогичных. Да и продаются во всех аптеках. Ну, если все же случилось так, что таблетки закончились, то мне на некоторое время помогает стакан минеральной воды. Сладкое яблоко, тоже снимает на какое-то время приступ жжения. Семечки. Но все это временно.

Народные средства от изжоги

Дискомфорт, чувство жжения, неприятный привкус во рту — так проявляется изжога. Как лечить этот недуг? Стоит ли обращаться к врачу или можно воспользоваться домашними средствами? Разберемся.

liveinternet.ru

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Изжога: лечение народными средствами

Изжога проявляется жжением в пищеводе и грудине. Частая причина неприятностей в неправильном питании. Съеденная накануне острая, кислая, жирная пища повышает выделение кислоты, которая раздражает слизистую оболочку. Со временем такое состояние проходит.

https://www.youtube.com/watch?v=Ls9djdQ6p3Q

Постоянная изжога сопровождает людей с гастритом, язвой желудка, желчнокаменной болезнью, грыжей. Избыточный вес и постоянные стрессы также являются причиной неприятных ощущений в пищеводе.

Кроме жжения, проблема вызывает отрыжку после еды, слабость, тошноту и рвоту.

Как избавиться от изжоги? Понизить кислотность можно быстрым путем. При неожиданном приступе используйте:

all-atop.com

Выпейте 1 ст. л. во время обострения. Защитная пленка на стенках пищевода предотвращает раздражение.

  • Семена тыквы и подсолнечника.

Семечки натощак не только утоляют голод, но и предотвращают появление изжоги.

Жидкость со щелочью поможет справиться со жжением в течение 5–7 минут.

Придерживайтесь таких пропорций: 1 таблетка на 10 кг веса. Измельчите их в порошок и запейте теплой водой.

Очистите и съешьте сырой овощ. Крахмал в составе нейтрализует кислоту.

Действует аналогично картофелю. Принимайте по 2 ст. л. в день.

Рекомендуется использовать в крайних случаях. Разведите 10 г порошка в стакане теплой воды.

Сварите крупу без соли и специй. Выпейте охлажденную жидкость, в которой варился рис.

Сварите яйца, высушите скорлупу и измельчите в ступке. Пейте 3 раза в день по 1 ч. л.

Настой из семян утолит изжогу, а также поможет при вздутии живота.

Что делать, если жжение и приступы боли стали постоянными? Пора лечить недуг. Для этого используйте такие народные средства от изжоги:

uain.press

Изжога: причины и последствия

В 200 мл воды разведите 30 г меда.

Принимайте по 6 ст. л. два раза в день.

Измельчите сухое растение. Заварите 1 ч. л. литром кипятка. Отставьте на полчаса.

Употребляйте по полстакана 3 раза в день.

Отличное народное средство от изжоги. Разведите 0,2 г мумие в 1 ст. л. теплой воды.

Принимайте раствор 2 раза в день в течение месяца.

Заварите траву кипятком. Можно добавить листья смородины и калины.

Когда отвар настоится, пейте по чашке 2–3 раза в день.

Смешайте сушеный зверобой, сушицу болотную и тысячелистник. Залейте 3 ст. л. трав литром кипятка.

После отстаивания принимайте по 1/5 стакана 3 раза в день.

Настигла изжога? Теперь вы знаете, что делать. Помните: народные рецепты — это лишь общие рекомендации. Каждый случай индивидуален, поэтому перед приемом лучше обратиться к врачу.

Изжога: профилактика

Чтобы избежать неприятных ощущений и тем более не переводить их в хроническое заболевание, занимайтесь профилактикой.

Лечение изжоги народными и лекарственными средствами не гарантирует полного выздоровления.

uain.press

В первую очередь измените образ жизни. Пересмотрите ежедневный рацион, питайтесь сбалансированно, небольшими дозами. При переедании желудок растягивается, вырабатывается много кислоты, которая попадает в пищевод.

Обязательно включите в рацион такие продукты:

  • супы и первые блюда (только без жирного бульона);
  • тушеные овощи;
  • молочные продукты (не кисломолочные);
  • гречневую, рисовую и овсяную кашу;
  • вареные яйца;
  • бананы.

Узнайте, чего лучше избегать во время профилактики от изжоги:

  • острых приправ;
  • шоколада;
  • газированных напитков;
  • цитрусовых фруктов;
  • чая, кофе, кислотных соков (а это томатный, цитрусовый);
  • жирных, жареных, острых блюд.

Соблюдайте такие правила:

  • следите за своим весом;
  • не носите тяжести;
  • не затягивайтесь тугими поясами;
  • высыпайтесь;
  • контролируйте эмоциональное состояние (избегайте стресса, депрессии);
  • откажитесь от алкоголя и курения;
  • не злоупотребляйте лекарственными препаратами.

pipla.ru

Рекомендуется после приема пищи походить, а не ложиться, иначе кислота опять попадет на слизистую и начнется изжога.

Также не злоупотребляйте успокаивающими чаями на травах. Они не только снимают нервное напряжение, но и расслабляют сфинктер пищевода.

Полностью избавиться от изжоги не получится, зато можно вести здоровый образ жизни. А это лучшая профилактика возможных заболеваний. Придерживайтесь рекомендаций, и все получится.

Как сохранить здоровье и молодость

кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Геор

Как избавиться от изжоги

 Это ощущение появляется в результате выброса в желудок соляной кислоты и, как правило, является итогом несбалансированного питания (злоупотребление жареной и жирной пищей), чрезмерного употребления алкоголя, курения. Женщины в период беременности часто страдают от изжоги, поскольку ребенок, подрастая, давит на пищевод.

Содержание:

Симптомы изжоги

Главным симптомом изжоги является дискомфортное ощущение жжения за грудной клеткой. Именно с этим проявлением патологии связывается большинство пациентов. Однако, симптомы могут быть и другими:

  • Одышка, затрудненное дыхание даже в состоянии покоя.
  • Тошнота, головокружение, сильное слюноотделение.
  • Отсутствие аппетита.
Читайте также:  Медотвод от прививок: причины у взрослых и грудничков до года, справка

Иногда изжога проходит за 2-3 минуты, в других случаях приходится потерпеть несколько часов. Продолжительность неприятного ощущения напрямую зависит от причины возникновения изжоги. Наиболее распространенными факторами ее появления являются такие:

  • Болезни желудочно-кишечного тракта (если изжога продолжается в течение нескольких недель).
  • Переедание, чрезмерное употребление соленых, сладких, кислых или острых продуктов.
  • Реакция на лекарственные препараты.
  • Часто изжога появляется в течение часа после приема пищи, а симптомы становятся сильнее при физических нагрузках: приседании, пробежке, даже при случайных наклонах.

Народные средства от изжоги

Существует несколько средств народной медицины, которые помогут наладить пищеварительную систему и избавиться от изжоги. Однако, следует помнить, что они помогут, если изжога проявляется не постоянно и вызвана перееданием, реакцией на лекарственные препараты или другими факторами, не связанными с заболеваниями ЖКТ. Наиболее популярными средствами являются:

Чай из ромашки. Цветки растения нужно залить кипятком и настоять 20 минут, после чего выпить. Лучше всего пить напиток трижды в день до приема пищи в течение месяца – это позволит стабилизировать работу желудочного тракта.

Питье теплой воды – самый простой и быстрый способ природным образом уменьшить жжение и кислотность. Выпить жидкость потребуется в сидячем или стоячем положении, в течение 10-15 минут не рекомендуется ложиться.

Сода. Это классическое и эффективное средство от изжоги, проверенное временем. Половину чайной ложки продукта следует растворить в 200 миллилитрах воды и выпить небольшими глотками.

Но пользоваться этим методом следует в экстренных ситуациях, поскольку постоянное употребление соды навредит организму.

Не рекомендуется пить соду кормящим мамам и беременным женщинам, а также тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ и гипертензией.

Активированный уголь. Если вы не знаете, что пить при изжоге, смело берите активированный уголь – он безопасен абсолютно для всех, включая беременных женщин. Таблетки впитывают лишнюю кислоту и устраняют изжогу.

Достаточно выпить 2-3 таблетки и запить стаканом воды. Если изжога не проходит, потребуется растворить 10 таблеток в 100 мл молока и сразу выпить.

Несмотря на безопасность угля, постоянно его пить нежелательно, так как это может привести к нарушениям стула и стать причиной запоров. 

Изжога при беременности

 С изжогой в период вынашивания ребенка сталкивается каждая третья женщина. Это временное явление, которое обычно появляется во 2-3 триместре и бесследно исчезает после родов.

Изжога связана с физиологическими особенностями: подрастая, ребенок сдавливает брюшную полость женщины и пищевод, в результате чего он немного сдвигается вверх, что и провоцирует ощущение жжения.

Нередко причинами изжоги становится обычное переедание или лишний вес, поэтому беременным необходимо тщательно сбалансировать рацион питания, исключив жирную пищу, алкоголь, курение. Помимо стандартных симптомов изжоги, беременные нередко начинают кашлять, появляется боль в горле и пояснице, начинаются кишечные расстройства.

 Следует помнить, что беременность – состояние, при котором большая часть препаратов запрещена. Лучше всего пить теплую воду или, в крайнем случае, активированный уголь.

Если изжога длится несколько часов и не проходит больше недели, рекомендуется обратиться к врачу, который пропишет соответствующие лекарственные препараты.

Злоупотреблять углем также не рекомендуется, поскольку таблетки могут спровоцировать запоры, которыми беременные и так часто страдают на поздних сроках.

Диета при изжоге

Диетологи рекомендуют придерживаться специальной диеты тем, кто регулярно страдает от изжоги. Следование составленным рекомендациям позволит уменьшить или вовсе избавиться от неприятного жжения, возникающего после переедания или по другим причинам. Главными особенностями диеты являются:

Ешьте маленькими порциями 4-5 раз в день. Благодаря этому уменьшается выработка желудочной кислоты, организму легче переваривать пищу.

Не следует плотно ужинать – лучше всего покушать за 2-3 часа до сна. Кроме того, следует приучить себя спать на левом боку – такой простой прием позволит избежать изжоги ночью.

Следует по максимуму уменьшить употребление жареной и острой еды, алкоголя, крепкого кофе, цитрусовых и соусов. Курильщикам рекомендуется бросить пагубную привычку, поскольку никотин сильно влияет на мышцу, отвечающую за управление отверстием между пищеводом и непосредственно желудком.

Пейте травяные чаи и теплую воду – эти продукты помогают растворять кислоту.

Соблюдая диету, не забывайте о физических нагрузках – регулярные упражнения помогут натренировать мышцы тела и стабилизировать работу системы ЖКТ.

Как избавиться от изжоги

Изжога — это последствие выброса соляной кислоты в пищевод. Обычно чувство жжения в горле и за грудиной возникает из-за неправильного питания, злоупотребления алкоголем и курения, туго перетянутого ремня или во время беременности.

Если изжога беспокоит вас регулярно (чаще раза в неделю при обычном образе жизни), обратитесь к врачу, чтобы исключить болезни желудочно-кишечного тракта.

Главное при таком приступе жжения — снять болевые ощущения. Для этого мы подобрали действенные методы на любой вкус.

Быстро

  • Вода — простое и доступное средство от изжоги. Стакан чистой тёплой воды естественным образом снизит кислотность и уменьшит жжение. Главное — выпить её сидя или стоя и не ложиться после этого.
  • Сода. Растворите ½ чайной ложки соды в 200 мл воды, выпейте мелкими глотками. Применяйте соду только в экстренных случаях. Регулярное употребление вредит организму. Употребление соды при изжоге противопоказано беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим артериальной гипертензией и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Активированный уголь абсолютно безопасен, принимать его можно даже беременным. Он впитает в желудке излишки кислоты, и изжога прекратится. Просто запейте пару таблеток стаканом воды. Для большей эффективности растолките 10 таблеток, растворите в 100–150 мл молока и выпейте залпом. Единственным неприятным последствием употребления активированного угля может стать изменение работы кишечника, так что принимать средство постоянно нежелательно.

Вкусно

  • Миндаль умеет нейтрализовывать желудочный сок. Если изжога наведывается к вам нередко, будет полезно держать под рукой пакетик этих прекрасных орешков. При подступах жжения к горлу съешьте 5–10 штучек, тщательно разжёвывая каждую. Изжога исчезнет через пару минут.
  • Мёд знаменит не только умением лечить больное горло, но и способностью устранять дискомфорт в желудке. Для борьбы с приступом выпейте стакан тёплого молока с растворённой в нём ложкой мёда.
  • Молоко можно пить и без добавок, особенно если вы не любите продукты пчеловодства. Всего 100–200 мл помогут нейтрализовать повышенную кислотность желудка.

Полезно

  • Картофельный сок снимает ощущение жжения и улучшает общее состояние при гастрите с повышенной кислотностью. Он абсолютно безопасен даже на поздних сроках беременности. Для приготовления картофельного фреша промойте и очистите три клубня, натрите их на тёрке и отожмите сок через марлю. Дайте соку настояться 2–3 минуты, но не дольше, чтобы не началось окисление. Фреш можно пить в чистом виде или разбавлять с другими соками для улучшения вкуса.
  • Ромашковый чай можно приготовить, залив 3 столовые ложки сухих цветков (продаются в аптеке) стаканом кипящей воды. Чай должен настояться 20 минут, прежде чем его можно будет пить, так что такой метод лечения нельзя назвать быстрым. Однако именно ромашку в профилактических целях советуют пить три раза в день до еды. Всего три недели — и частые приступы перестанут вас беспокоить.
  • Настой мяты. При появлении признаков изжоги залейте чайную ложку сушёной мяты стаканом кипящей воды и дайте жидкости немного остыть (или разбавьте прохладной водой). Пейте тёплый настой небольшими глотками.
Читайте также:  Смесь нан для новорожденных: состав детского питания, виды (таблица)

Профилактика изжоги

Жжение в горле больше не будет вас беспокоить, если придерживаться нехитрых правил:

  • Ешьте меньше, но чаще. В идеале — каждые 2–3 часа.
  • Ограничьте потребление провоцирующих изжогу продуктов. Под запретом всё острое, жирное, жареное, кислое, а также чеснок, сырой лук, кислые фрукты и шоколад.
  • Ограничьте потребление алкоголя, сигарет, крепких кофе и чая: они раздражают слизистую оболочку желудка.
  • Не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
  • Чтобы снизить риск появления изжоги во сне, поднимите изголовье кровати на 10–15 см или спите на высоких подушках.
  • Старайтесь не носить тугие ремни, бандажи и корсеты, перетягивающие область живота.

Какое средство от изжоги для вас самое действенное? Делитесь секретными рецептами в х.

Как вылечить изжогу народными средствами

  1. 1

    Ешьте меньшими порциями и не принимайте пищу хотя бы за два часа до сна. Уменьшите количество пищи, которое вы съедаете за один раз — это поможет снизить нагрузку и давление на желудок. Не ешьте за 2–3 часа до сна, чтобы уменьшить риск того, что еда будет давить на нижний пищеводный сфинктер во время сна.

    • Старайтесь есть медленно, так как это помогает легче и быстрее переваривать пищу, в результате чего она быстрее проходит через желудок и не давит на нижний пищеводный сфинктер.[2]
  2. 2

    Избегайте пищи и напитков, которые вызывают изжогу. Необходимо выяснить, какие именно продукты вызывают у вас изжогу. Начните записывать употребляемые продукты и напитки и посмотрите, после каких из них возникают проблемы.

    Для начала возьмите список распространенных триггеров изжоги и добавьте в него продукты и напитки, к которым вы чувствительны.

    Если проблемы возникают примерно через час после того, как вы что-то съели или выпили, данный продукт или напиток следует исключить из своего рациона.

    • К наиболее распространенным видам пищи, которые вызывают изжогу, относятся острые и жирные блюда, помидоры и продукты из них (например, кетчуп и томатный соус), цитрусовые и их соки, алкоголь (особенно красное вино), шоколад и мята.
    • Например, если за ужином вы съели макароны и фрикадельки с томатным соусом и в течение часа почувствовали изжогу, ее причиной могут быть макароны, фрикадельки или томатный соус. В следующий раз исключите томатный соус — если у вас не повышена кислотность, изжога может возникнуть из-за томатного соуса. Если после этого вы опять почувствуете изжогу, значит, ее могут вызывать макароны или фрикадельки. На следующий день попробуйте съесть немного оставшихся макарон без фрикаделек и томатного соуса. Если вы вновь почувствуете изжогу, следует исключить макароны из своего рациона.[3]
  3. 3

    Не курите сигареты и не используйте другие продукты из табака. Курение может вызвать множество проблем со здоровьем, в том числе кислотный рефлюкс.[4] Если вы курите, посоветуйтесь с врачом насчет лучшего способа избавиться от этой вредной привычки. При необходимости врач может назначить препараты, которые помогут справиться с тягой к никотину.

    • Курение ослабляет мышцы, которые отделяют желудок от пищевода, и в результате желудочный сок легче поднимается в пищевод и вызывает изжогу.[5]
  4. 4

    Старайтесь не носить тесную одежду, которая давит на живот. Можно изменить свои повседневные привычки таким образом, чтобы облегчить изжогу. Носите одежду, которая не стесняет вас в области живота. Тесная одежда может давить на желудок и вызывать кислотный рефлюкс.

    • Лишний вес также может оказывать давление на желудок. Если у вас избыточный вес, сбросьте его, чтобы снизить давление на нижний сфинктер пищевода и облегчить изжогу.[6]
  5. 5

    Во время сна приподнимайте верхнюю часть тела, чтобы желудочный сок не поднимался вверх. Некоторые испытывают сильную изжогу по ночам. Если вы сталкиваетесь с этой проблемой, приподнимайте голову, когда лежите на кровати, чтобы сила тяжести удерживала кислоту в желудке. В этом случае желудочный сок не будет подниматься в пищевод и вызывать ночную изжогу.

    • Подкладывание подушек не поможет решить проблему, так как при этом шея и тело изгибаются таким образом, что это фактически увеличивает давление и повышает кислотность.[7]
  6. 6

    Жуйте после еды не содержащую сахара жевательную резинку, чтобы нейтрализовать желудочный сок. После приема пищи пожуйте жевательную резинку без сахара. Обычно это помогает, поскольку жевательная резинка стимулирует слюнные железы, которые выделяют в слюну бикарбонат. Бикарбонат помогает нейтрализовать кислоту в желудке.[8]

    • Не используйте содержащую сахар жевательную резинку, так как она может повышать кислотность желудка.
    • Можно также жевать мастику. Мастику получают из смолы мастикового дерева (Pistacia lentiscus). Она обладает антибактериальными свойствами, и раньше ее использовали для борьбы с инфекцией Helicobacter pylori, которая часто связана с язвой желудка и слишком большим количеством желудочного сока.[9]
  7. 7

    Употребляйте пробиотики, чтобы поддерживать здоровье кишечника. Пробиотики представляют собой смесь различных бактерий, которые обитают в кишечнике, таких как грибок Saccharomyces boulardii, культуры молочнокислых бактерий и бифидобактерии. Эти обитающие в кишечнике полезные бактерии улучшают общее самочувствие и укрепляют здоровье желудка.[10]

    • Пробиотики легко получить вместе с йогуртами, которые содержат активные культуры. Можно также принимать биологически активные добавки, но при этом обязательно следуйте указаниям производителя. Поищите хорошие добавки с пробиотиками в аптеке.
  8. 8

    Каждое утро выполняйте 10 упражнений, которые помогут справиться с изжогой. В хиропрактике для лечения грыжи пищевода используют упражнение, которое помогает также при изжоге.

    Выпейте 180–240 миллилитров слегка теплой воды, как только встанете утром. Стоя вытяните руки в стороны, согните их в локтях и поднесите к груди. Приподнимитесь на носках, затем опуститесь на пятки.

    Проделайте это 10 раз.

    • После того как вы приподниметесь на носках и опуститесь на пятки 10 раз, делайте короткие, быстрые и неглубокие вдохи в течение 15 секунд, держа руки поднятыми. Выполняйте данное упражнение каждое утро, пока не почувствуете улучшение.
    • Данное упражнение выравнивает желудок и пищевод, благодаря чему грыжа не влияет на пищевод.[11]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector